| Montag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.15 - 19.45 | Sperberschule | Breitentraining (ab 6. Kyu) Kata Spezial |
Siggi Schwemmer Reiner Thiemel |
| 19.30 - 20.30 | Hallerndorf | Kumitetraining | Wolfgang Raczek |
| Dienstag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.00 - 19.30 | Hummelsteiner Schule | Kumitetraining | Erich Bilska Bernd Martin |
| 19.30 - 21.00 | Hummelsteiner Schule | Breitentraining (alle Grade) | Bernd Haft Wolfgang Muth |
| 18.30 - 20.00 | Dojo Pillenreuther Str. 46 | Aikido Anfänger | Robert Hiemer |
| 20.00 - 21.30 | Dojo Pillenreuther Str. 46 | Aikido Fortgeschrittene | Robert Hiemer |
| Mittwoch | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.15 - 19.45 | Hummelsteiner Schule | Breitentrainig (alle Grade) | Edgar Prechtel Bernd Martin |
| 19.45 - 21.00 | Hummelsteiner Schule | Spezialtraining (wird jeweils angekündigt) |
Bernd Martin |
| Donnerstag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.00 - 19.30 | Bismarck Schule | Breitentraining (bis 6. Kyu) | Wolfgang Raczek |
| 19.30 - 21.00 | Bismarck-Schule | Breitentraining (ab 6. Kyu) | Wolfgang Raczek |
| Freitag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 16.30 - 17.15 | Wiesenschule | Kinderkarate (5 - 10 Jahre) | Jochen Seitz Simon Rossmann |
| 17.15 - 18.15 | Wiesenschule | Kinder-/Jugendkarate (10 - 16 Jahre) | Jochen Seitz Simon Rossmann |
| 18.00 - 19.30 | Hallerndorf | Kindertraining | Wolfgang Raczek Carola Wagner |
| 18.15 - 19.45 | Wiesenschule | Obikai (ab 6. Kyu) | Wolfgang Muth |
| 19.30 - 21.00 | Hallerndorf | Breitentraining (alle Grade) | Wolfgang Raczek |
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| !! Vom 24.12.09 bis 6.1.10 gilt unser Ferientrainingsplan !! |